Вроде лето пришло. А одни стрессы - носить нечего, на весы страшно становиться, оставшиеся несчастные наряды страшно одевать в связи с этим...
Конечно, всю весну собиралась взять себя в руки. Собиралась-собиралась, даже на пилатес ходила. А лето пришло и все равно все не так.
Вот решила сесть на диету. Последний шаг.
Правда, полночи не спала. Думала. Думала, как найти причину, чтобы все-таки до диеты не дойти. Вот как на зло, и дней рождений нет на ближайшие 9 дней, чтоб официально можно было отложить строгое питание и еще каких-то мероприятий.
Обидно.
Пришлось с утра варить рис. Пах вкусно, на вид обычный. Но с ужасом пытаюсь забыть об этом предстоящем обеде. Соли - нет, маслу-нет, рис 1 к 5. И так три дня.
Вот что для себя не сделаешь...
Ну, поехали...
Длительность диеты: 9 дней
Лучшее время для диеты: лето. Поскольку диета включает в себя овощи, ягоды и фрукты. Категоирчески не стоит делать этого зимой ввиду отсутствия натуральных ингридиентов и вообще для избежания стрессовой ситуации для организма.
А вот и диета собственно сама:
Первые три дня - рис. Как готовить, думаю, Вы уже поняли. Варим в пропорции с водой 1:5). Кушать можно сколько угодно и когда угодно. Скажу по секрету сразу, много его не съешь.
Следующие три дня - овощи. В любом виде, только не жареные. естественно и не маринованные (исключаем из-за специй). Наиболее подходящий вариант- паренные. Но можно вареные и печеные. Опять же ж количество подходов и самой пищи не ограничено. Единственное- не увлекаться картошкой! Одна средняя картошка в день.
Последние три дня -фрукты. И тут одно исключение - бананы. Можно немножечко, скажем так- чайную ложечку! Одного банана в день достаточно!
И еще одно правило- никаких добавок и приправ. Конкретизирую: ВСЁ!!! едим без соли, масла, майонеза, сахара и т.д.
Диета. День первый
Диета. День второй
Диета. День третий
Диета. День четвертый
Диета. День пятый
Диета. День шестой
Диета. День седьмой
Диета. День восьмой
Диета. День девятый
Комментариев нет:
Отправить комментарий